Nous avons récemment rencontré un problème technique sur la DKV App. Pour les utilisateurs d'Android, le problème a été résolu. Les utilisateurs d'iPhone doivent installer la dernière mise à jour. Toutes nos excuses pour le désagrément occasionné.
Vous ne savez pas quoi faire, vous commencez à stresser et vous n’arrivez pas à vous calmer. Vous connaissez cette situation en ce moment ? Apprenez à contrôler votre esprit avec la méditation.
L’une des meilleures façons d’apprendre à contrôler son esprit et à prendre soin de notre moi intérieur est la méditation. C’est une pratique qui présente plusieurs avantages pour notre santé émotionnelle.
Lorsque nous avons conscience de pouvoir contrôler notre mental, nous réalisons que nous pouvons ainsi atteindre un état de bien-être émotionnel qui nous aidera à mieux faire face à toutes les situations.
Il est également important que vous ayez vous-même une bonne attitude vis-à-vis de la pratique de la méditation, car les changements et les bienfaits ne sont pas immédiatement perceptibles, il faut pratiquer un certain temps. Gardez l’esprit ouvert et soyez patient, vous obtiendrez des résultats et quand ce sera le cas, ce sera très bénéfique pour votre santé émotionnelle.
Il faut commencer petit à petit car ce n’est pas une pratique facile et c’est pourquoi il est recommandé de commencer par des séances d’initiation, guidées et un peu plus courtes. Petit à petit, vous vous habituerez et vous vous adapterez à de nouvelles sessions, avec des thèmes différents et en rapport avec vos sentiments quotidiens.
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